【暇なとき何する？】暇な時の過ごし方をシチュエーション別に紹介
予定が何もない休みの日。「さて、何しようかなぁ」と、やることがなくて悩む人は少なくありません。
今回は「暇だなぁ」と感じる方におすすめの、シチューエーション別の有意義な時間の過ごし方をご紹介します。
また、暇だと感じることを少なくするための予防策方法伝授。
暇になったときパッと何か思い浮かべることができる人間になりましょう( *´艸｀)
っとその前にあなたのタイプを診断しておくと暇つぶしとの相性が見えてきます。
「とりあえず暇つぶし内容をみせてくれ！」ってあなたはスルーしましょう！
暇な時のあなたのタイプは？
まずは自分自身のタイプから考えてみましょう。
「暇だなぁ」と感じても暇な時の過ごし方の悩みには大きく3つのタイプがあります。
そこを知ることでより暇との付き合い方が見えてくるかもしれません。
とにかく暇を解消したい人は読み飛ばすべし！
人と過ごすのが好きではないけど一人だと暇だと感じるタイプ
１つ目は、人と過ごすのは好きではない。ただ、一人だと暇だと感じるわがままタイプ。
このタイプの人は一人の時間をしっかり楽しむのを追求した暇つぶしを追い求めるべき。
無理やり人を誘っても相手に不快感を与える可能性があるからです！
あなたの欲求を満たす事柄は、他者との関わりではなく一人で取り組むことに見出せます。
是非、じっくりと一人でできることに取り組み、物事を深く考察することから考えてみましょう！
休日が暇すぎて退屈だと感じるタイプ
２つ目のタイプは、まとまった時間が取れる暇な時を退屈だと感じるタイプです。
このタイプの人は、しっかり休日は取れますが、何をしてよいか分からないってなりがち。
このタイプは、やることがなくなるとすぐに暇だと感じるタイプ。
暇つぶしに対して「達成感」や「満足感」を感じることができる時間の過ごし方を探す必要があります。
仕事以外のスキマ時間が暇だと感じるタイプ
３つ目は、仕事は順調ですが、毎日が仕事ばかりで仕事以外何をすればいいかわからないタイプ。
このタイプは仕事は順調ですが、不意にできた暇な時間への対処ができません。
仕事以外に対して充実感が欲しいタイプでしょう！
このタイプは、仕事以外の暇なスキマ時間を有意義に過ごすことで充実度は格段にアップします。
マズローの「欲求5段階説」というものがあり、
この説によると、仕事で認められ「承認欲求」を満たした人は、「成長欲求」へと欲求の段階に移行します。
よくあるのが副業で成功した➡ツイッターなどで発信➡ファンが増えた➡オンラインサロンコミュニティに
こんな感じでしょうか。
自身のタイプは把握できましたか？
タイプを踏まえたうえで自分に合う暇つぶしを探してみてください！
それではシチュエーション別暇つぶしを見ていきましょう。
大きく分けて、下記のような項目です。
〇とにかく暇なあなたにはこれ！（インドア、アウトドア）
〇お金をかけたくない人向けの暇つぶし
〇一人でできる暇つぶし
〇暇つぶし撲滅予防方法
「暇すぎる！」と感じた時におすすめの過ごし方と暇つぶし方法
インドアでの暇つぶしが必要な時もあれば、アウトドア用の暇つぶしの時もある。
とにかく無難から新しい発見まで、とにかくわくわくすることが大事！
【インドア編】暇をつぶしたい人の過ごし方や暇つぶし方法
せっかくの休日だから家でゆっくり過ごしたい。インドアでの過ごし方や暇つぶし方法をご紹介します。
家での過ごし方を少し意識するだけで、暇な時間が有意義な時間に変わります。
家の掃除や模様替え、部屋を綺麗に美しく！
家にいて「何をしようか」と悩むなら、とりあえず掃除は特におすすめです！
やり始めれば止まらないこと間違いなし！
普段掃除しない部分を掃除したり、家具の配置を変えて模様替えをしたり、いつもと違う空間づくりにチャレンジするのも手です。
在宅が増えている昨今、家の中をより良い環境にするのは有意義な時間にしてくれること間違いありません。
ドラマや映画の鑑賞
外へ出るのも嫌だけどテレビは面白いのがやっていない。
そんな人におすすめなのがドラマや映画鑑賞です。
見逃していたドラマシリーズや気になっていた映画を観るのもいいでしょう！
最近は借りなくてもU-NEXTやネットフリックスやAmazonプライムなど便利なツールを使えるのでおすすめ！
また、30日間はどれも無料だったりするので試してみましょう！
時間が許すなら自分自身の足で見に行くと妙な達成感を味わえます。
楽しい・悲しい思い出を振りかえる
昔の思い出をアルバムや写真で振り返ってみましょう
過去の自分を振り返ることで頭の整理にもつながりますし、今の自分と比較すると成長を実感できたりもします。
とにかく心にやさしい暇つぶしはあなたのためにあるようなものです。
資格勉強や仕事術の本を読むなど、スキルアップで自身を磨く
いくら暇だからと言って、家でダラダラ過ごしたくないって意識が高い人は、
資格勉強をしたり、仕事に関する本を読んで自分自身の成長に視点を変えてみましょう。
暇ではない、成長する時間を与えられただけだ！←
イラストでも描いてみる
イラストを描くのもアウトプットとしては有効です。
セラピーにも使われるほどで、心理的負担を軽減する効果があります。
人間はどうしてもため込む生き物です。なのでどんな形であれ外にだすのが大事なんですね。
なにかしらの解決や自己実現の糸口をつかめるかもしれません。なにに対してのかは知りません。
瞑想する
瞑想で、自己の内面を見つけることに挑戦。
瞑想は、成功者ほど欠かさずにおこなっているといわれます。スティーブ・ジョブスも瞑想をしていたことで知られています。
ネガティブな感情のまま一日を終えずに、瞑想でポジティブな考え方に転換してから休む習慣をつけましょう！
面白そうなスマホゲームやボードゲームを楽しむ
「暇だなぁ」と感じるけれど何もやる気が出ないなという時こそ、スマホゲームやボードゲームがおすすめ！
たっぷり時間がある時だからこそ、流行しているスマホのゲームやアプリに挑戦してみるのも良いですよね。
【参考記事】はこちら▽
自分の食べたい料理に挑戦！
お料理好きの人は、時間のある時にじっくりお料理するのも良いアイデアです。
新しいレシピを調べたり、新しい食材に挑戦したりと、自分の食べたいものを時間をかけて作ってみてください。
料理の腕が上がるのは、家族や恋人に対して多くのメリットをうみます。これを機会にチャレンジしてみましょう！
この機会に自分の得意料理を開拓してみるのはいかがでしょうか。
やりたい事リストを作り、さらに自分の将来について真剣に考える
暇な時間は、自分の将来のことを考えるチャンスでもあります。
ピンチはチャンス！←
やりたい事、やらなくてはいけない事、目標、理想などをリストにして書き出してみると良いと思います。
くつろぎながら、気ままにネットサーフィン
普段忙しくてくつろぐ時間が少ない人こそ、頭の休息が大切です。
自宅でリラックスしながら、ネットサーフィンも悪くないかもしれません。
ショッピングサイトで好きなものを、くだらない動画で笑ったり、オンラインゲーム動画をみたり、SNSで友達の近況をチェックしたりと、目的を決めずにネットサーフィンしていると、退屈な時間もあっという間に過ぎてしまいます。
【参考記事】はこちら▽
自宅で筋トレを始めてみる
身体を鍛えたいなぁと思っている人！
今こそYouTube動画で鍛えてみましょう！
ヨガ、ストレッチ、スクワットなども、インドアでしやすい運動でもOK。
空いた時間でシェイプアップもでき一石二鳥です。
仕事に役立つスキルを身に付ける
休みの日が退屈なら、ダラダラと過ごすのではなく仕事に役立てるという選択肢もあります。
ビジネスマナーをみつけるのもあり！
プログラミングや英語など仕事に役立つ新しいスキルを身に付けるでも良し。
わかりやすくスキルを示せる資格取得もいいかもしれません。
勉強はなぁって人は、思い切って転職活動に当てるという選択も考えられます。
DIYで家具作成
DIYで何かを作るのは楽しい！
まずは、東急ハンズやホームセンターで、真剣に素材を選ぶ。これがまたワクワクします。
DIYができるようになると、ちょっとした棚を作ったり、子どもの踏み台を作ったりでいいことづくめです！
仕事の整理をする
今何をしていて、次何をしなければならないのか？ノートにざざーっと書きましょう。
そこから枝分かれして「あれやこれや」と想像しながら効率いい且つ成果が出る方法を考えるとだらだら仕事をしなくて済むので
おすすめです！
「仕事終わりや仕事中のスキマ時間」暇な時の過ごし方
仕事以外のスキマ時間が暇だと感じるタイプの方に向けて、毎日1～2時間のスキマ時間でリフレッシュ。
人は知らぬ間にストレスが溜まっていくもので、嫌なことがあると一気に表面化します。
表面化するまでにある程度リフレッシュすることで気持ちに余裕もできるのでぜひチャレンジしてみてください！
ネットニュースを読んで教養を！
ネットニュースサイトで最新のニュースをチェック。
できる大人は情報に敏感。
分からないことがあったらすぐ検索して読んでいけば、暇つぶしになり知識も深められて一石二鳥です。
暇な時間を持て余すのではなく、自己啓発の時間に変えるのがやっぱりおすすめ！
ブログをはじめる
ブログ初心者もこれまで運営していた人も、改めてブログで自分の考えを発信してみること。
アウトプットの力は本当にすごい！
書くことで、自分の考えを整理でき、他の人から反応があれば、やはり嬉しいんですよね。
+アフィリエイトにも挑戦すれば、副業にもなります！
大変そうだと思った人はインスタなど気軽に始めれるものを継続することにチャレンジしてみてください！
その日気になったものをピックアップしたり、写真を上げるだけでも十分です。
【参考記事】はこちら▽
【人を動かす記事とは】コピー作成のポイント〈トップ・ボディー・クロージング〉
ゲームアプリで遊ぶ
最近は、無料で楽しめるゲームアプリがたくさんあります。スキマ時間でアイテムゲットやレベルアップにはまってみるのも楽しいものです。
暇つぶしに役立つアプリを紹介していますので参考にしてください。
【参考記事】はこちら▽
ボードゲームアプリっておもしろい？初心者～ゲーム好きにおすすめするアプリを紹介
転職サイトを見る
暇な時は、転職サイトをのぞくと新たな発見があるかも。
今の職場をやめる気がなくてもいいんです。
求人情報から自分と同じ経験やスキルでどのような転職先があるのかを探すと、自身の市場価値を理解できます。
仕事に対するモチベーションアップにつながり、市場の動向に常にアンテナを張ることにもなります。
あなたの部署次第では何かのヒントにもつながるかもしれません。
もしも良い求人が見つかれば、本格的な転職活動につなげるのアリ！
【アウトドア編】おすすめの過ごし方や暇つぶし方法
せっかくのお休みの日は、積極的に外へ出るのもいい暇つぶしに。注意点は曇っていてもUVクリームは塗ること！
肌のケアも欠かさないように楽しく遊びましょう＾＾
ここからは、アウトドアでおすすめの過ごし方や暇つぶし方法をご紹介します。
ジョギングやランニング
運動が大好きなら、天気の良い日はジョギングやランニングに出かけるのはどうですか？
いつもと違うルートを試してみたり、近所の公園や景観の良い場所を選んだりすると、いつもとは違う町の風景を楽しめるでしょう。
軽いジョギングやランニングならいつのまにか時間が過ぎてしまいます。
スポーツジムへ行って体を動かす
仕事のある日はなかなか通えないスポーツジム体験もおすすめ！
さらにいうなら市民会館などの事務なら200円などで利用できるのでさらにおすすめです！
普段の運動不足を解消する良いチャンスです。
ヒトカラでストレス発散
カラオケが大好きという人は、ヒトカラ！
つまり「一人カラオケ」がおすすめ。
誰にも気兼ねすることなく、思いっきり歌えるのが魅力で、練習するのもいいでしょう！
歌える曲のレパートリーを広げたいという人にもおすすめのアクティビティです。
漫画喫茶へ行ってのんびり漫画！
漫画好きなら、漫画喫茶もおすすめ。
個人的にはめちゃくちゃおすすめです。時間足りないくらいです(笑)
読みたかった漫画を一気にシリーズ読みしたり、最新の漫画を読み漁ったりすれば、あっという間に時間が過ぎてしまいます。
また、フリードリンク、食事提供、Wi-Fi完備、ゲームなど、漫画以外のサービスも充実しているので何日でもいれるんですよね！
お笑い・音楽ライブなどのイベントへ
暇がつぶせるだけでなく、仕事終わりの楽しみになります。
コロナ最中はオンラインで見るのもおすすめです。
お笑いや音楽のライブは、平日にやっているものも多いですし、非日常を体験することもできるのでおすすめです。
食べたい物や行きたい店を調べて、食べ歩き又はウーバーイーツ！
気ままな食べ歩きはどうですか？暇つぶしに、気になっていたお店をリストアップして出かけてみましょう！
出るのがめんどくさい人はウーバーイーツもおすすめです。
できれば街の散策も兼ねてのんびり食べ歩きが良いとは思います！
旅行に出かけてしまう
定番！旅行は暇な時間を有意義に変えるおすすめの過ごし方。
弾丸もおすすめ！疲れますが100％記憶に残りますし、話題にもなる。
また、友達といけば仲も深まる！注意点はノリがよく、お金に細かくない人といきましょう！
気分をリフレッシュできたり、自分の世界を広げられたりなど、さまざまなメリットがあります。
スーパー銭湯やサウナに行ってリフレッシュ！
日頃の疲れをすっきり癒したいなら、スーパー銭湯やサウナもおすすめ。
コロナでもやっていますし、最近はオシャレなスーパー銭湯や、夜はライトアップして視覚的にも楽しめるスーパー銭湯が数多く存在します。
岩盤浴、源泉かけ流し、炭酸泉、足湯、スチームバスなど、複数の温浴設備で心も体もリラックスできますよ。
例：空庭温泉
仲のいい友達へ会いにGOGO！
ぽっかり何も予定のない休日は、仲のいい友達に声をかけてみてはいかがでしょうか？
予定がなくても楽しくなるはず！人間誰かとかかわっていた方がいいもんです。
ゆっくりお喋りを楽しんだり、美味しい物を食べたり、どこかに出かけたりと、普段はなかなか会えない遠方に住む友達のところまで、遠足気分で遊びに行くのもおすすめ！
お酒好きなら一人飲みに！
お酒好きな人なら、ふらりと一人でバーに出かけてみるのも〇！
カウンターに座って音楽や店の雰囲気を楽しんだり、人間観察をしてみたり、声をかけちゃってみたり！
一人飲みの場合は、他の一人客と会話するチャンスも増えます。
普段なら知り合えないタイプの人と出会えることもあり、思いがけず愉快な会話が楽しめるかもしれません。
交友関係は財産になるもの。こういう機会を作るのもチャンスに巡り合えるかもしれませんよ。
「お金のかからない」暇な時の過ごし方
充実した時間を過ごすにはお金が必要だと思っていませんか？そんなことはない！
お金がなくてもできるおすすめの過ごし方を紹介します。有意義にできるかどうかはあなた次第なんです。
近所の散歩に出かける
散歩はもっとも手軽にできるアクティビティ！
そしてお金がかかりません。
体力づくりにもなり一石二鳥！
スマホで現在位置を確かめながら行き先を決めずに歩くのも楽しいですし、目的地を定めて歩いていくのもおすすめ！
暇なら副業でお金を稼ぐ
お金がないけれど持て余している時間があるならば、副業をはじめてお金を稼げば一石二鳥。
個人的にも色々やりましたが、せどりが一番おすすめですかね。
副業について調べたり、実際に作業をしたりしているうちに、逆に暇な時間が足りなくなってくるかもしれません。
著者の知り合いがせどり挑戦記事を書いていくそうなので参考にしてもいいかもしれません。
妄想を膨らませろ！
妄想を膨らませるのは、お金がかかりません！
現実的・非現実的などと考えずに、好きなことを好きなだけ妄想してみましょう。
将来のこと、仕事のこと、彼女のこと。
ちょっと先のことを予想しておくのも今後のためにはいいかもしれません！
目標が定まれば、今すべきことが見えてくることもあります。
何より色んな妄想を膨らませるのは楽しいですし、考えるだけなら誰にも迷惑をかけることもありませんからね！
「一人でも楽しめる」暇な時の過ごし方
次は人と過ごすのが苦手だけれど一人だと暇だと感じるタイプの方に、「一人でも楽しめる」という観点からおすすめの過ごし方を提案！
自分の好きな空間でリラックス
くつろげる空間でリラックスして、一人の時間を満喫。
好きなアロマを炊いたり、お気に入りの音楽を聴いて、自分の好きな空間を創りあげてリラックス。
本を読んだり、ゲームをしたり、寝てしまったり。
たまにはいいじゃないですか！
体を鍛える
生きていく上で体は大事！
体力があれば、仕事もプライベートも余裕を持って過ごせますし、自信がつくのも大きいです。
何をしていいのかわからず、一人で暇を持て余しているのであればとりあえず体を鍛えましょう。
もし一人では体力づくりを続けられないなら、ジムに通うのも〇！
買い物
暇で退屈を感じているのであれば、買い物もいい気分転換になります。
ウィンドーショッピングでもいいですが、おすすめはブックオフ。
とりあえず安くて興味のあるものをかたっぱしから買って遊ぶ、読む！
お金も節約できて、飽きたら売ればいいのでお金もかかりません！
一人なら何をしても自由です。
一人用のゲーム・遊びで楽しむ
一人用のゲームにも楽しいものはたくさんあります。バッティングセンターもいいかもしれません。
YouTubeをだらだらみるのもいい暇つぶしです。
暇な時間の使い方が分からなくて悩む具体的な理由
暇な時間があればいろんなことができるはずなのに、何をすればいいのか分からなくて悩むのってもったいないですよね。
なんで悩むのか？
予定がそもそもない
予定表に全く予定がないような人は、何をすればいいか見当もつかないんですよね。
逆に言えば自分で考えれない人の可能性もあります。
もし、これまで多忙で諦めていたなら、それらの趣味をすればよいでしょう。
そうではなく、休日などプライベートな時間に何もしないで過ごしてきた人は、何をすればいいのか分からないのは必然です。
時間を有効活用！「暇」と感じないようにする予防策
普段は仕事や勉強に忙しくても、週末になると暇を持て余してしまう人は結構おおいです。
暇なんだよね。なんて言葉結構とびかいますよね？
「何しようか」と悩むことが多い人は、休みの日の時間の使い方を一度見直すと暇なんて言わなくなります。
ここからは、「暇だなぁ」と感じないようにするための予防策をご紹介します。
お金がなーい
暇だけど「遊びに行くお金がない」という理由も良く聞きますよね？
ただ、暇とお金がないはイコールではありません。
このタイプの人は、お金を使わずに暇な時にやることを知らないだけ！
実は、お金を使わなくても充実した時間を過ごす方法はたくさんあります。
遊ぶ友だちも恋人も家族もいない
また、暇なときに「一緒に遊んでくれる人がいない」という理由も良く聞きますが、なら関係を誰かと作る行動で暇はつぶせます。
要は頭を使い行動するかだけなんですよね。
また一人で充実した時間を過ごす方法もあるのも理解しておきましょう。
それでは上記を踏まえて予防策いってみましょう！
予防策1. 没頭できる趣味や習い事を探す
日常的に「暇だなぁ」と感じることが多い人、一念発起して何か新しいことを始めてください。
自分に合った趣味、興味の持てる習い事で空いた時間も有意義に過ごせます。
ポイントは必ず毎週の予定に入れるのが大事です。趣味や習い事を通じた新しい出会いも期待でき、世界が広がります！
予防策2. 恋人がいない場合、出会いの場へ足を運んで恋愛を楽しむ
一緒に過ごす相手がいない＝「暇だなぁ」と感じることが多いのかも？
恋人ができれば、恋人を作る過程を楽しめれば退屈することも少なくなりますよね？
空いた時間を使って積極的に出会いを探しましょう。
合コン、街コン、恋活パーティーなど、出会いを探せる場はたくさんあります。
恋愛がいやなら社会人向けの交流イベントもおすすめ。
予防策3. 交友関係を広げ、会える友達を増やす
暇だからと言って急に声をかけられる友達は少ないという人が最近は多いと思います。
特に社会人になると、急な誘いをかけにくい雰囲気になってしまうもの。
交友関係を広げ、連絡もなるべくとりあう友達をつくることも大切です。
暇な時は、自分に合った方法で休日を謳歌。
予定のない休日の日に参考にしたい、インドア、アウトドア、お金を使わない、一人等色々なシチュエーション別で暇つぶしを紹介しました。
あれやこれやと提案はしましたが、時には一人で自宅で過ごし、時には外出してアクティブにと、その時の気分によって過ごし方を使い分けてうまく暇をつぶしましょう。
それでも何もやることがない時を乗り越える考え方と姿勢について
因みにピンとくるものはありましたか？
もし、それでもやることが見つからなかった場合はどうしたらいいのか？
徹底的に何もしない。
何もしないなら、徹底的に何もしないと決める姿勢も大切。
因みに「携帯・テレビ・その他」すべてNG!
全く何もせず宙を見つめる。つまりたそがれてください。
このような時間を取ると、自然と自分がやりたいことが見えてくるはずです。
休んで心と体を労る！
有意義に過ごすということは、「何かをする」ということだけには限定されないので注意が必要です。
休むことも生きる上で大切な過ごし方なんですよね。
「何もやることがない」と感じるのは、実はあなたが普段忙しいからかもしれません。
何もやる気が起きない時は、思い切って自分のスイッチをOFFにしてみましょう。
行動のための準備のための暇
暇な人の大きな利点は、何かするときにサッと動けること。
いまは焦らず休みを取りながら、やりたいことが浮かんできたら即行動すればよいのです。
いまの暇な時間は、そのための準備の時間と捉えましょう！
まわりをよく観察してみる
あなたのまわりをよく見ると、仕事で忙しい普段は気付くこともない部屋の汚れに気づくかもしれません。
掃除をすればいいんです。
日々の生活の忙しさであなたの感度が知らず知らずのうちに下がってきています。
可暇なのではなく、あなたのアンテナの感度が下がっているだけだと思って、広い視野を持つことを心がけるだけで、退屈で暇な時間に何かしらの光明がさすかもしれません。
まとめ 暇な時の過ごし方は人生を左右する？
暇な時間の過ごし方って人生に大きく左右します。本当に。
なぜなら、その暇な時間は人生で累計すると膨大な時間になるから。
偉い人も時間はお金にかえられないっていいますよね？
「暇な時をどう過ごすか」で、年齢を重ねた時に人生観や人間性において違いが出てきます。
将来、後悔しないために副業もよし、自分に自信をつけるために美容士、服をコーデしてもらいに行くなど考えたらいくらでもあります。
小さいことでいいんです。
変化を恐れないで！
与えられた時間をあなたらしく使うことを今日から始めてみましょう！